1. Was ist Selbstverteidigung?

In dieser ersten Folge stelle ich mich vor und beantworte, wie weit Selbstverteidigung sich in unseren Alltag integriert und warum wir alle Selbstverteidigung lernen sollten.

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Jörg Siegwarth

Ich bin zertifizierter Personal Trainer, Athletiktrainer und Krav Maga Instructor. Ich arbeite mit und schreibe über Kettlebells und deren Nutzen und Training. Ich bin ein eingefleischter Verfechter von Training mit einem Ziel. Ich kann Ihnen helfen mit Hilfe von Kettlebelltraining stärker, fitter und schlanker zu werden. Ihre Kondition wird sich verbessern und die Zivilisationskrankheiten können effektiv angegangen werden. Hier schreibe ich über mein Training, meine Erfahrungen und meine Meinung zum Thema Kettlebells.

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