In dieser Folge geht es um das Thema Aufmerksamkeit, sowohl nach innen als auch nach außen, und was wir uns immer wieder in Erinnerung rufen müssen. Aufmerksam sein ist ein schlüsselelement in der Selbstverteidigung, aber auch im alltag. Und obwohl wir das wissen, vernachlässigen wir immer wieder dieses wichtige Tool, dass uns vor allerlei gemeinen Situationen, aber auch gefährlichen, eskalativen Situation schützen kann.
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