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Autor: Jörg Siegwarth

Meine Morgenroutine

Unsere Lebenszeit ist begrenzt. Das ist an sich keine Neuigkeit, aber wenn du dir einmal überlegst, daß jeder andere Mensch in deinem Leben versucht, dich ständig zu manipulieren, um das Bestmögliche für sich herauszuschlagen und du in diesem Spiel kräftig mit mischt und gleichzeitig versuchst die dagegen zu schützen, ist das hier nicht nur ein…
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Abnehmen – Warum du keine Ergebnisse erzielst

Wenn es um das Abnehmen geht, ist man in der Regel mit zwei Lagern konfrontiert: die, die sagen, du mußt nur in ein Kaloriendefizit gehen (“eine Kalorie ist eine Kalorie ist eine Kalorie”) und dann wird das was und die , die sagen, die dir einreden wollen, du mußt deinen Blutzuckerspiegel kontrollieren und deine Thermogenese…
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5 Dinge, die Du beim Kettlebellkauf beachten solltest

Ich habe schon einmal über die verschiedenen Kettldbellarten geschrieben. Da Kettlebells momentan durch die Corona Zeit weitgehend ausverkauft sind bzw. wenn vorhanden zu extrem unattraktiven Preisen angeboten werden, wollte ich einmal einen kurzen Beitrag dazu schreiben, auf was du achten solltest. Hier sind meine TOP 5 der Dinge die Du beim Kettlebellkauf beachten solltest Das…
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Kettlebelltraining online für Anfänger

Kettlebelltraining kann man alleine absolvieren, muß man aber nicht. Ich biete jetzt seit 1.2.21 jeden Dienstag eine Stunde Kettlebelltraining an. Online und live auf Zoom. Ich mache da voll mit. Es ist wie ein klassisches Gruppentraining wie im Fitnessstudio früher, allerdings mit mehr persönlichem Austausch. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 beschränkt. Das Training ist prinzipiell…
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Biohacking Fettverbrennung Teil 1

Es gibt viele Ansichten, wie man “Fett verbrennen” kann. Aber in uns lodert kein Feuer und es gibt viele Falschaussagen. Ich möchte heute mal mit einigen aufräumen und neue Fakten schaffen. 1. Behauptung: Fett wird in Energie oder Wärme umgewandelt Dies verstößt tatsächlich gegen das Gesetz der Massenerhaltung, das besagt, dass sich “die Masse eines Objekts oder…
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