Kategorie: Kognitive Leistung

Superfunktionales Training

Ich möchte superfunktional zu sein. Die Fähigkeiten, die ich mir in den letzten 45 Jahren erarbeitet habe, will ich erhalten und ausbauen. Und die Dinge, die ich bislang nicht erreicht habe, will ich noch machen. Für mich ist das Erlernen neuer Skills essentiell.

Koordination für Stärke und Kraft

Die Effizienz unseres neuralen Systems wird meist unterschätzt. Wir sind zu sehr damit beschäftigt, unsere Muskeln hypertrophieren zu lassen und unser Herz herauszufordern, um die VO2max zu verbessern.

Dein Gehirn, Dein Körper und Deine Bewegung

Dein Gehirn und Dein Körper sind so untrennbar miteinander verbunden, daß im wahrsten Sinne untrennbar sind.
Im heutigen Blog wollte ich einmal beschreiben, wie Bewegung und damit auch Training unsere Kognition positiv beeinflußt.

Wie mußt Du trainieren, um eine Apokalypse zu überleben?

Trainieren wir einmal für die Apokalypse. Für einige Menschen steht quasi das Ende der Welt bald an. Die Impfung gegen Covid bzw. allein das Covid-19 existieren soll, ist für manchen unbegreiflich, so daß sie munkeln, es muß damit zu tun haben, daß Bill Gates einen teuflischen Plan ausgeheckt hat, um die Menschheit a) zu dezimieren…
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Die Ein Minuten Regel

Jeder von uns kennt es. Wir sind gestresst. Wahrscheinlich haben wir schon den Überblick verloren, ohne es bemerkt zu haben. Eigentlich sollten wir noch all die Papiere ordnen. Machen wir aber nicht. Wir verschieben es auf morgen und schreiben es uns auf unsere To-Do Liste. Am nächsten Tag schieben wir dieses To-Do weiter und die…
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