Fachtrainer für Selbstverteidigung und Selbstschutz
Ich bin Jörg Siegwarth, Fachtrainer, Autor und Dozent für Selbstschutz, Wahrnehmung und Verhalten unter Stress.
Seit über zwanzig Jahren beschäftige ich mich mit der Frage, wie Menschen in Drucksituationen handeln – und wie man sie darin trainieren kann, ruhig, klar und wirksam zu bleiben.
Meine berufliche Laufbahn begann im Krav Maga, doch mit der Zeit rückte etwas anderes in den Mittelpunkt: das Verständnis von Verhalten.
Heute verbinde ich körperliches Training mit Erkenntnissen aus Psychologie, Biologie und Trainingswissenschaft. Daraus ist meine eigene Methode entstanden: Progressive Combatives – ein systemischer Ansatz für Selbstschutz, der Wahrnehmung, Stressreaktion und Handlung gleichermaßen berücksichtigt.
Dozent für Selbstschutz und Selbstverteidigung
Ich arbeite mit Menschen jeden Alters – vom Einsteiger über Sportler bis zu Lehrkräften und Einsatzkräften. Gearbeitet habe ich u.a. mit dem Amtsgericht Flensburg, dem Reservistenverband der Deutschen Bundeswehr, mehreren Schulen, Arzt- und Therapiepraxen.
In meiner Trainingsstätte, der Kraftanlage Harrislee, biete ich funktionelles Kraft- und Ausdauertraining, Kettlebell- und Hybrid-Training sowie praxisorientierte Selbstschutzseminare an. Mein Anspruch ist, Körper und Geist als Einheit zu betrachten. Technik allein reicht nicht – es geht um Bewusstsein, Haltung und Handlungssicherheit.
Neben meiner Trainertätigkeit schreibe ich als Autor über Selbstschutz, Wahrnehmung und Psychologie.
Autor von „Wenn es ernst wird – Selbstverteidigung mit Methode“
Mein Buch „Wenn es ernst wird – Selbstverteidigung mit Methode“ fasst viele meiner Erkenntnisse und Erfahrungen zusammen. Es richtet sich an alle, die verstehen wollen, wie Sicherheit tatsächlich entsteht – nicht durch Routine, sondern durch Verstehen.
Als Dozent halte ich Vorträge und Seminare zu den Themen Wahrnehmung, Verhalten, Prävention und Gewaltforschung. Ich lehre praxisnah, wissenschaftlich fundiert und immer mit Bezug zum Menschen – nicht zur bloßen Technik.
Mein Ziel ist es, Menschen zu befähigen, klar zu erkennen, richtig zu entscheiden und entschlossen zu handeln, wenn es darauf ankommt.
Denn Selbstschutz beginnt lange bevor eine Situation entsteht – im Kopf.
Jörg Siegwarth
Fachtrainer | Autor | Dozent
Inhaber der Kraftanlage Harrislee
