Themen zur Selbstoptimierung, Biohacking und essentiellen Themen zum Leben
Metabolic Conditioning Stärke+Ausdauer=Dominanz Was im Kampfsport und gerade im MMA als einfache Formel gelten sollte, ist leider nicht immer Gang und gäbe. Kampfsportler gehören zu den besten Kraftausdauerathleten der Welt. Sie sind ständigen Attacken ausgesetzt, müssen non-stop agieren und reagieren….
Ich liebe Pancakes. Sie sind so schnell fertig und richtig lecker. Um ihren Nährwert zu steigern und es insgesamt gesünder zu machen, tausche ich einfach ein paar tierische Zutaten aus und ersetze Weißmehl durch Haferflocken.
Seien wir ehrlich: Der Fitnessmarkt braucht noch eine Menge an Professionalisierung. Das zeigt auch die Tatsache, daß sich erst einmal prinzipiell jeder sich Personal Trainer nennen darf. Und das sind wahrlich viele. Das in der Masse viele sind, die nicht…
Im Introbeitrag zu dieser Serie habe ich 10 Eigenschaften aufgezählt, die man aus meiner Sicht tun können sollte, damit man sich fit bezeichnen kann. Und natürlich sollten wir diese Eigenschaften auch kombinieren können miteinander. Dabei ist es nicht immer leicht,…
Es wird heute viel über Fitness gesprochen, geschrieben und gezeigt. All diese Dinge sind richtig und wichtig. Sie lassen aber einen ganz fundamentalen Aspekt außer Acht: was sind die absoluten Grundlagen, die du brauchst, um fit zu sein und wie…