Themen zur Selbstoptimierung, Biohacking und essentiellen Themen zum Leben
Selbstverteidigung muß für jeden zugänglich sein, egal welches Fitnesslevel oder welchen Gesundheitszustand man hat. Das ist ein unumgängliches Ziel. Bei aller Einfachheit der meisten Techniken im Krav Maga, erlebe ich es dennoch immer wieder, daß einfachste, menschliche Bewegungen sogar für…
Training. Für mich ist es essentiell, meinen Körper auf vielerlei Herausforderungen vorzubereiten. Da auch ich nur ein begrenztes Kontingent an Zeit habe, muß ich deshalb versuchen alles unter einen Hut zu bekommen. Zudem werde ich älter und brauche mit fast…
Heavy Clubbell – Beidhändiges Pendel Tutorial: Die Übungen werden etwas komplexer, aber sind noch im Grundsatz als Fundament anzusehen.
Wie geht Heavy Clubbell Gamma Cast? Er ist eine Fortführung des Shield Casts mit der Clubbell und eine fundamentale Übung.
Heavy Clubbell Shield Cast – Tutorial Weiter geht es in der Videoreihe über Clubbell Training. Ich mache weiter mit den Basics