Schlagwort: fitness

Warum Fitness so wichtig ist. Meine Geschichte.

Ich habe ja schon mehrfach geschrieben, was ich von einer fitten Person erwarte. Es ist ein sehr hoher Anspruch und vielleicht bist du auch nicht meiner Meinung Für mich ist es aber der Goldstandard.

Wenn Du ein Trainingsplateau erreichst

Ja, was passiert dann? Ein Trainingsplateau zu erreichen ist kein Spaß. Aber es wird passieren. Es passiert jedem.

Vorsätze 2021

Der Jahreswechsel steht an und schon wird über all schon wieder nach Vorsätzen gefragt. Vorsätze für 2021. Ich bin mir ziemlich sicher, daß hier jetzt viele Menschen sind, die endlich ihr „faules“ Leben aufgeben wollen und endlich wieder in Form kommen wollen. Für Fitnessstudios ist dies in der Regel die goldene Zeit im Jahr (2021…
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Koordination für Stärke und Kraft

Die Effizienz unseres neuralen Systems wird meist unterschätzt. Wir sind zu sehr damit beschäftigt, unsere Muskeln hypertrophieren zu lassen und unser Herz herauszufordern, um die VO2max zu verbessern.

Krav Maga und Kettlebells

Ich bin Krav Maga Lehrer. Ich unterrichte Selbstverteidigung und trainiere mit Kettlebells. IKI Krav Maga ist darauf ausgelegt, von jedem anwendbar zu sein. Egal, ob er fit ist oder nicht. Stark ist oder nicht. Es ist Krav Maga für die Leute. Normale Leute. Moshe Katz, mein Lehrer und Gründer von IKI, betont das immer wieder.…
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