Themen zur Selbstoptimierung, Biohacking und essentiellen Themen zum Leben
Der Kettlebell Swing ist DIE Übung mit der Kettlebell. Sie ist quasi das Aushängeschild und sollte oft trainiert werden. Aber wie häufig? Warum ist der Kettlebell Swing so beliebt? Der Kettlebell Swing gehört zu den sechs Grundübungen beim Kettlebelltraining. Sie…
Der Kettlebell Swing ist die vielleicht spektakulärste Übung mit der Eisenkugel. Es ist schon faszinierend, wenn diese Kugel hoch und runter fliegt und den Oberkörper des Trainierenden einfach mitzieht. Und umso schwerer die Kugel ist, desto härter sieht es auch…