Schlagwort: kettlebell workout

20 min Kettlebell Workout für zuhause

Kettlebell Workouts sind anstrengend und intensiv. Oftmals erreicht man mit wenig Zeit optimale Ergebnisse. Ich will Euch heute ein 20 Minuten Workout präsentieren, daß euren ganzen Körper beansprucht und trotzdem knackig ist. Warm Up Du solltest Dich immer aufwärmen bevor es an den Hauptteil geht. Dafür reichen 5 min lockere Bewegung wie auf der Stelle…
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