Themen zur Selbstoptimierung, Biohacking und essentiellen Themen zum Leben
Die Kettlebell Part 1 Die, die mich kennen, wissen, wie sehr ich die Kettlebell liebe. Kettlebells sind für mich das effektivste und handlichste Trainingsgerät, das je erfunden wurde. Wenn man heutzutage immer neue Dinge erfinden, um Menschen in die Fitnessstudios…
Metabolic Conditioning Stärke+Ausdauer=Dominanz Was im Kampfsport und gerade im MMA als einfache Formel gelten sollte, ist leider nicht immer Gang und gäbe. Kampfsportler gehören zu den besten Kraftausdauerathleten der Welt. Sie sind ständigen Attacken ausgesetzt, müssen non-stop agieren und reagieren….