Kraft. Oft benutzt, aber falsch verstanden. Wie funktioniert „stärker werden“ eigentlich? Physiologisch gesehen ist Kraftaufbau ganz einfach: Sie üben einen äußeren Stress auf Ihren Körper aus (in Gestalt einer belasteten Langhantel, einer Kurzhantel, einer Kettlebell oder eines Satzes Bänder), und…