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Schlagwort: trainingsplan

Der Kettlebell Swing – wie häufig kannst Du ihn pro Woche trainieren? (mit Trainingsplan)

Der Kettlebell Swing ist DIE Übung mit der Kettlebell. Sie ist quasi das Aushängeschild und sollte oft trainiert werden. Aber wie häufig? Warum ist der Kettlebell Swing so beliebt? Der Kettlebell Swing gehört zu den sechs Grundübungen beim Kettlebelltraining. Sie ist offensichtlich einfach auszuführen und ist dabei hoch effektiv. Der Swing braucht viele Muskeln. Es…
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