Abnehmen und stärker werden?

Gewicht abnehmen kann jeder. Man benötigt nur ein Kaloriendefizit. Tausende von Frauen und Männern machen es so. Um den Effekt noch zu steigern, treten sie meist auch stundenlang auf einem Ergometer herum, um möglichst noch mehr Kalorien zu verbrennen. Und ja, man verliert Gewicht. Aber wirklich gesund wird man nicht.

Das Ergebnis ist meist eine “dünne dicke Person”. Also, zwar schlank aber wenig Muskelmasse. Das wiederum kann zu anderen Problemen führen und ist langfristig der Gesundheit nicht erträglich. Hinzu kommt der JoJo Effekt und das Spiel beginnt von vorne.

Gesund abnehmen, stärker werden

Nachhaltig abnehmen und gleichzeitig stärker werden, braucht aber einen Plan.
Dieser Plan ist immer individuell. Variablen wie Alter, Aktivitätslevel, Privatleben, aber auch Krankheiten und hormonelle Prozesse bestimmen unser Leben.

Kettlebell Training bei Jörg Siegwarth

Hallo, mein Name ist Jörg Siegwarth.

Ich bin Personal Trainer und Online Coach. Ich habe mich darauf spezialisiert, Menschen zu helfen, die abnehmen wollen und/oder stärker werden wollen.

Ich sehe mir meine Klienten immer ganzheitlich an und hole Sie dort ab, wo sie sich gerade gesundheitlich befinden. Ich gucke nicht nur auf die Kalorien, sondern stärke Sie auch mental bei Ihrem Vorhaben.

Denn Veränderungen sind anstrengend.

Ich mache Sie fit!

Fangen wir an zu arbeiten!

Kettlebelltraining

Ich rate meinen Klienten immer sich eine Kettlebell zu kaufen.

Warum?

  • sie sind klein und für das Training zuhause wie geschaffen. Man kann sie sogar in den Urlaub mitnehmen
  • man kann mit ihr überall trainieren
  • man kann mit einer Kettlebell seinen gesamten Körper trainieren
  • sie trainiert auch mentale Stärke und Durchhaltevermögen
  • kein anderes Trainingsgerät läßt den Körper als Ganzes arbeiten
  • sie stärkt den Körper auch für den Alltag und fördert Gesundheit

Nehmen Sie ab und werden Sie stärker

Bei mir können Sie 1:1 online trainieren bzw gecoacht werden oder zusammen in der Gruppe live und online während einer gemeinsamen Zoomkonferenz.

Für das 1:1 online coaching brauchen Sie nicht unbedingt eine Kettlebell. Ich rate Ihnen aber, sich eine zu kaufen. Gerne berate ich Sie.

Für das Online Training auf Zoom benötigen Sie zwingend mindestens eine Kettlebell.

Ich freue mich auf Sie!

Kettlebell Vampires

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