Ordnung vor Handlung
Selbstführung im Alltag ist ein Podcast über die Fähigkeit, unter realen Bedingungen handlungsfähig zu bleiben.
Nicht im Ausnahmezustand.
Nicht im Ideal.
Sondern im Alltag – unter Reibung, Zeitdruck, Unruhe und Unvollständigkeit.
Worum es in diesem Podcast geht
Selbstführung bedeutet, das eigene Denken, Fühlen und Handeln bewusst zu ordnen.
Nicht um sich zu optimieren, sondern um sich nicht zu verlieren.
Der Podcast beschäftigt sich mit Fragen wie:
- Wie entsteht innere Ordnung, bevor gehandelt wird?
- Wie gehen Menschen mit Verzögerung, Widerstand und innerer Unruhe um?
- Was trägt, wenn Motivation fehlt?
- Wie bleibt man handlungsfähig, ohne sich zu verhärten?
Die Perspektive ist ruhig, reflektierend und alltagsnah.
Thematische Schwerpunkte
Die Inhalte bewegen sich an der Schnittstelle von Psychologie, Philosophie und körperlicher Erfahrung.
Wiederkehrende Themen sind:
- Aufmerksamkeit und Wahrnehmung im Alltag
- Struktur statt Motivation
- Mentale und körperliche Gesundheit
- Umgang mit Druck, Erwartungen und innerer Reibung
- Selbstbild, Verantwortung und Handlungsspielräume
Der Podcast richtet sich nicht an Problemlösungen, sondern an tragfähige Denkrahmen.
Form und Aufbau
Selbstführung im Alltag ist kein Interviewformat und kein tagesaktueller Kommentar.
Die Folgen sind:
- essayistisch
- ruhig gesprochen
- bewusst zeitlos
Viele Episoden bauen thematisch aufeinander auf, können aber auch einzeln gehört werden.
Der Podcast ist als langfristiges Hör- und Denkarchiv konzipiert.
Thematische Jahresstruktur
Die Inhalte sind bewusst strukturiert.
Für jedes Jahr wird ein thematischer Rahmen gesetzt, der den einzelnen Folgen Orientierung gibt.
Die Episoden vertiefen jeweils Teilaspekte dieses Rahmens und stehen zugleich für sich.
Diese Struktur dient nicht der Planung, sondern der Klarheit.
Für wen dieser Podcast gedacht ist
Dieser Podcast richtet sich an Menschen,
- die Orientierung suchen, nicht Anleitung,
- die Gesundheit als Fähigkeit begreifen, nicht als Projekt,
- die unter Druck ruhig bleiben wollen, ohne sich abzuschotten.
Er setzt keine Vorkenntnisse voraus, aber Bereitschaft zur Selbstbeobachtung.
Verbindung zu Texten und Büchern
Viele Episoden stehen in engem Zusammenhang mit:
- Blogtexten
- Buchprojekten
- längeren schriftlichen Ausarbeitungen
Gedanken werden hier oft zuerst gesprochen und später schriftlich vertieft – oder umgekehrt.
Der Podcast ist Teil eines zusammenhängenden Arbeitsprozesses.
Hören & Abonnieren
Selbstführung im Alltag ist verfügbar auf:
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- YouTube
Neue Folgen erscheinen regelmäßig,
ohne Veröffentlichungsdruck.
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Möchtest du in einer hektischen Welt die volle Kontrolle über dein Denken und Handeln zurückgewinnen? Der Podcast „Selbstführung im Alltag“ bietet dir fundierte Strategien für mehr mentale Stärke, Gelassenheit und echte innere Unabhängigkeit.
Wir lassen oberflächliche Motivationsfloskeln hinter uns und tauchen tief in die Philosophie des Stoizismus ein. Erfahre, wie du die Prinzipien von Mark Aurel und Epiktet auf moderne Herausforderungen wie Stress im Beruf, Zeitmanagement und schwierige Entscheidungen anwendest.
In jeder Episode analysieren wir kritisch, wie Selbstführung jenseits von Selbstoptimierungswahn funktioniert. Du lernst, wie du durch die Dichotomie der Kontrolle deine Resilienz stärkst, emotionale Reaktionen meisterst und einen unerschütterlichen inneren Kompass entwickelst. Dieser Podcast ist für Macher, Führungskräfte und alle, die nicht länger Opfer ihrer Umstände sein wollen, sondern die Autarkie ihres eigenen Lebens anstreben.
Themen im Fokus:
• Stoizismus im Alltag: Antike Weisheit für moderne Probleme.
• Mentale Disziplin: Wie du Fokus behältst, wenn alles um dich herum im Chaos versinkt.
• Psychologie der Selbstführung: Warum Disziplin Freiheit bedeutet.
• Resilienz-Training: Souveränität gewinnen in Krisenzeiten.
Werde zum Architekten deines eigenen Charakters. Abonniere jetzt „Selbstführung im Alltag“ für deine wöchentliche Dosis Realismus, Tiefe und praktische Philosophie.
Ist deine Pause Zeitverschwendung oder Strategie? In einer Welt der Dauerleistung gilt Erholung oft als Schwäche. Wir haben das Gefühl, dass wir Zeit verlieren, wenn wir nicht aktiv sind. Doch in der professionellen Selbstführung ist diese Sichtweise fatal. Erholung ist keine bloße Abwesenheit von Arbeit – sie ist eine aktive Phase der Konsolidierung. Ohne die richtige Pause kann das Prinzip der Superkompensation nicht greifen: Dein System wächst nicht während der Belastung, sondern ausschließlich in der Ruhe danach. Wer den Mörtel nicht trocknen lässt, riskiert die Statik seines gesamten Gebäudes. In dieser Folge besprechen wir: Die Biologie des Wachstums: Warum dein Gehirn und deine Muskeln nur in der Ruhe stärker werden (Superkompensation). Stoische Werkzeugpflege: Warum Seneca und Marc Aurel Erholung als Pflicht der Vernunft betrachteten. Aktive vs. Passive Erholung: Warum Scrollen auf dem Handy Stress ist und wie echte Regeneration aussieht. Die Angst vor der Stille: Wie du die innere Unruhe überwindest, wenn gerade „nichts“ passiert. Lerne, Erholung nicht als Belohnung zu sehen, sondern als Disziplin, die deine langfristige Handlungsfähigkeit sichert. Bleib bei dir. Bleib in deinem Rhythmus.
