Körper. Haltung. Handlung.
Gravitas ist ein Podcast über das Körperliche als Grundlage von Stabilität. Nicht im Sinne von Fitness oder Leistungssteigerung, sondern als Frage von Haltung, Kontrolle und Präsenz.
Der Körper wird hier nicht optimiert, sondern als Träger von Handlung, Wahrnehmung und Charakter betrachtet.
Worum es in Gravitas geht
Gravitas beschäftigt sich mit der Verbindung von körperlicher Praxis und innerer Ordnung.
Im Mittelpunkt stehen Fragen wie:
- Wie entsteht Standfestigkeit – körperlich wie mental?
- Was bedeutet Kontrolle unter Belastung?
- Wie beeinflussen Training, Haltung und Bewegung unser Verhalten?
- Welche Rolle spielt das Körperliche in Selbstschutz und Selbstführung?
Die Perspektive ist nüchtern, reduziert und praxisnah.
Ohne Motivation, ohne Inszenierung, ohne Versprechen.
Thematische Schwerpunkte
Gravitas bewegt sich an der Schnittstelle von Körperarbeit, Selbstschutz und Denken.
Wiederkehrende Themen sind:
- Funktionelle Kraft und Kettlebell-Training
- Selbstschutz und Selbstbehauptung jenseits von Techniklisten
- Biomechanik, Belastung und Kontrolle
- Stoische Perspektiven auf Körper, Disziplin und Charakter
- Verhalten unter Druck und in Grenzsituationen
Der Podcast richtet sich an Menschen, die körperliche Praxis als Ausdruck von Haltung verstehen.
Form und Ton
Gravitas ist kein Interview- oder Newsformat.
Die Folgen sind:
- ruhig gesprochen
- in sich geschlossen
- bewusst nicht zeitgetrieben
Viele Episoden sind essayistisch angelegt und können unabhängig voneinander gehört werden.
Der Podcast ist als langfristiges Hörarchiv konzipiert.
Für wen dieser Podcast gedacht ist
Gravitas richtet sich an Menschen,
- die trainieren, ohne sich zu inszenieren,
- die Kraft nicht mit Lautstärke verwechseln,
- die am Zusammenhang von Körper, Wahrnehmung und Handlung interessiert sind.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Offenheit für Präzision schon.
–> zurück zur Podcast Übersicht
Gravitas – Dein Podcast für Souveränität, stoische Gelassenheit und kompromisslose Kraft.
Suchst du nach mehr als nur einem Fitness-Podcast? Willst du eine physische und mentale Stärke entwickeln, die auch dann standhält, wenn das Leben ungemütlich wird? Dann ist Gravitas dein neues Refugium.
In diesem Podcast verbindet [Dein Name] die knallharte Schule des Hardstyle Kettlebell Trainings mit der zeitlosen Weisheit des Stoizismus und den psychologischen Prinzipien der Selbstverteidigung. Hier geht es nicht um oberflächliche Motivation, sondern um echte Charakterbildung und körperliche Meisterschaft.
Was dich bei Gravitas erwartet:
• Kettlebell-Expertise: Tiefe Einblicke in die Biomechanik von Übungen wie dem Kettlebell Swing, Turkish Get Up, Snatch und Clean. Wir trainieren für maximale Explosivität und funktionale Kraft.
• Stoische Philosophie: Wie uns Marc Aurel, Seneca und Epiktet lehren, in Krisenzeiten die Ruhe zu bewahren. Lerne die „Dichotomie der Kontrolle“ und entwickle ein unerschütterliches Mindset.
• Souveränität & Selbstschutz: Psychologie der Selbstbehauptung, Raumkontrolle und Deeskalation. Erfahre, wie körperliche Präsenz Angriffe verhindert, bevor sie entstehen.
• Resilienz im Alltag: Wie du die Disziplin vom Eisen auf deinen Beruf und dein Privatleben überträgst, um auch unter hohem Stress souverän zu führen.
Gravitas ist das Training für alle, die Verantwortung übernehmen und zur „inneren Burg“ in einer hektischen Welt werden wollen. Keine Ausreden, keine Hektik – nur Struktur, Fokus und stoische Tatkraft.
Jeden Mittwoch eine neue Folge.
Abonniere jetzt und kultiviere deine Gravitas.
Der Turkish Get Up ist mehr als eine Übung – er ist eine bewegte Meditation unter Eisen. In dieser Folge sezieren wir die „Königsdisziplin“ des Kettlebell-Trainings. Warum ist das langsame Aufstehen unter Last die ultimative Schule für Körper und Geist?
Wir sprechen über segmentale Stabilität, das „Packing“ der Schulter und die psychologische Kraft des Tunnelblicks in Krisenzeiten. Lerne, wie du komplexe Belastungen in beherrschbare Schritte unterteilst und stoische Geduld als physische Stärke kultivierst.
Steh immer wieder auf. Kultiviere deine Gravitas.
