Grundlagenseminar Progessive Combative – Selbstverteidigung

Datum: Samstag, 10. Januar 2026

Zeit: 10:00–14:00 Uhr

Ort: Kraftanlage Harrislee, Am Markt 3, 24955 Harrislee

Preis: 90€ inkl. 19% MwSt

Lernen Sie in kompakter Form die Essenz von Progressive Combatives: ein praktischer, alltagsnaher Ansatz zur Selbstverteidigung, der Fokus auf Wahrnehmung, einfache ­Effektivität und realistischen Transfer in den Alltag legt. Dieses vierstündige Seminar richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie Wiedereinsteiger, die sich sicherer fühlen und Handlungskompetenz in kritischen Situationen aufbauen möchten — ganz ohne Vorkenntnisse.

Was Sie erwartet

• Einführung in die Grundprinzipien von Progressive Combatives: Situationswahrnehmung, Deeskalation, Sicherheitsabstände.

• Praktische Basisbewegungen im Progressive Combatives zur Selbstverteidigung.

• Entscheidungs- und Handlungspfade unter Stress: wie man schnelle, sichere Entscheidungen trifft und Technik einfach anwendbar hält.

• Transferübungen und kurze Szenarien, die Alltagssituationen simulieren.

• Hinweise zu rechtlichen und psychologischen Aspekten nach einer Konfrontation.

vorläufiger Seminarablauf 

• 10:00 Begrüßung, Sicherheits- und Ablaufbriefing

• 10:15 Grundlagen: Wahrnehmung & Deeskalation

• 11:00 Technikblock 1: Stand, Distanz, Befreiungen

• 12:00 Pause (ca. 15 Minuten)

• 12:15 Technikblock 2: Kontroll- und Fluchtstrategien, Szenariotraining

• 13:15 Transfer & Anwendung unter Zeitdruck

• 13:45 Abschluss, Fragen, Hinweise für weiterführende Trainings

• 14:00 Ende

Für wen geeignet

• Personen ab 16 Jahren (bei Minderjährigen mit Einverständnis der Erziehungsberechtigten).

• Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die praktikable, leicht lernbare Selbstschutzstrategien suchen.

• Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

Wichtige Hinweise / Mitbringen

• Bequeme Sportkleidung und saubere Hallenschuhe oder rutschfeste Socken.

• Getränke und ggf. kleines Handtuch.

• Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung; es werden keine medizinischen Diagnosen gestellt.

Anmeldung & Informationen

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf max. 20 Personen — Anmeldung über diesen Link (Achtung Sie werden weitergeleitet!)

Ich freue mich auf ein praxisorientiertes Seminar mit klarem Fokus auf Sicherheit, Praxistauglichkeit und Respekt.