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Die aktive Erhaltung – Warum Erholung mehr ist als nur eine Pause - Podcast Selbstführung im Alltag
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Die aktive Erhaltung – Warum Erholung mehr ist als nur eine Pause

Das Missverständnis des Stillstands Wir haben uns in diesem Monat viel mit der Kraft der Wiederholung und der Notwendigkeit von Strukturen beschäftigt. Doch wer über Leistung und Selbstführung spricht, darf über das Gegenteil nicht schweigen: die Erholung. Oft wird Erholung als ein lästiges Übel betrachtet – als eine Unterbrechung der eigentlichen Arbeit oder sogar als […]

Die Explosivität – Kraftentfaltung aus der Stille - Gravitas, der Podcast
Hybrid Training, Podcast, Selbstverteidigung

Die Explosivität – Kraftentfaltung aus der Stille. Über den Kettlebell Swing und seine Verbindung zum Alltag

Der Funke im Stein „Willkommen zurück bei Gravitas. In der letzten Folge haben wir uns am Boden festgebissen. Wir haben über den Stand gesprochen, über das Rooting, über diese unbewegliche Ruhe, die uns erdet. Aber wer nur feststeht, ist statisch. Und das Leben ist alles andere als statisch. Souveränität bedeutet nicht nur, dass man stehenbleiben

Die große Befreiung - Warum Disziplin keine Härte, sondern Befreiung ist - Podcast Selbstführung im Alltag
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Die große Befreiung – Warum Disziplin keine Härte, sondern Entlastung ist

Das Missverständnis der eisernen Faust Wenn wir das Wort „Disziplin“ hören, entstehen in unseren Köpfen meist Bilder von Härte. Wir denken an Soldaten, an schmerzhafte Trainingseinheiten im Morgengrauen oder an Menschen, die sich mit zusammengebissenen Zähnen durch Aufgaben quälen, die sie eigentlich hassen.  Disziplin wird oft als eine Form der Selbstbestrafung missverstanden – als eine

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