Gespräche und Gedanken zur Selbstführung
Diese Seite bündelt meine Podcast-Arbeit.
Handlungsfähigkeit unter realen Bedingungen.
Beide Formate beschäftigen sich mit Selbstführung im Alltag – aus unterschiedlichen Blickwinkeln, mit unterschiedlicher Tonalität, aber mit einem gemeinsamen Kern:
Selbstführung im Alltag
Ordnung vor Handlung
Selbstführung im Alltag ist ein ruhiger, essayistischer Podcast.
Er beschäftigt sich mit der Frage, wie Denken, Wahrnehmung und Handlung im Alltag geordnet werden können – ohne Idealzustände, ohne Selbstoptimierung, ohne Durchhalteparolen.
Im Mittelpunkt stehen:
- Aufmerksamkeit und innere Ordnung
- Umgang mit Reibung, Verzögerung und Unruhe
- Mentale und körperliche Gesundheit
- Handlungsfähigkeit unter nicht-idealen Bedingungen
Die Folgen sind als langfristiges Hör-Archiv angelegt und thematisch strukturiert.
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Gravitas – Kettlebell, Selbstverteidigung und Stoa
Gravitas ist ein Podcast über das Körperliche als Grundlage von Stabilität.
Es geht um Kraft, Bewegung und Selbstschutz – nicht als Fitness- oder Motivationskonzept, sondern als Ausdruck von Haltung, Kontrolle und Präsenz.
Thematische Schwerpunkte sind unter anderem:
- Kettlebell-Training und funktionelle Kraft
- Selbstschutz und Selbstbehauptung
- Stoische Perspektiven auf Körper und Charakter
- Belastbarkeit unter Druck
Gravitas richtet sich an Menschen, die das Körperliche nicht optimieren, sondern verstehen wollen.
–> zum Podcast Gravitas