Fortbildungen, Prävention und Handlungskompetenz

Praxisnahe Vorträge, Workshops und Teamtage für Schulen, Bildungseinrichtungen und Organisationen.

Ich biete Vorträge, Seminare und Workshops zu den Themen körperliche und mentale Belastbarkeit, Selbstschutz, Wahrnehmung, Stresskompetenz und Gesundheit an.

Die Inhalte verbinden praktische Erfahrung, wissenschaftliche Erkenntnisse und alltagsnahe Vermittlung. Dabei geht es nicht um Motivation oder kurzfristige Effekte, sondern um nachhaltige Kompetenzentwicklung – verständlich, praxisorientiert und realitätsnah.

Die Formate richten sich an Schulen, Bildungseinrichtungen, Unternehmen, Vereine sowie Gruppen im Gesundheits- und Präventionsbereich.

Themenschwerpunkte

Belastbarkeit in einer überfordernden Welt

Mögliche Inhalte:

• Stressphysiologie und mentale Belastung
• Aufmerksamkeit und Reizüberflutung
• körperliche Stabilität als Gesundheitsfaktor
• Regeneration und Widerstandsfähigkeit
• Handlungskompetenz unter Druck

Selbstschutz beginnt vor der Gewalt

Mögliche Inhalte:

• situative Aufmerksamkeit und Wahrnehmung
• Täterstrategien und Verhaltensmuster
• Körpersprache und Kommunikation
• Deeskalation und Grenzsetzung
• Handlungsfähigkeit unter Stress

Dieser Themenbereich eignet sich besonders für Schulen, pädagogische Einrichtungen und Präventionsveranstaltungen.

Training, Gesundheit und Belastbarkeit ab 40/50

Mit zunehmendem Alter verändern sich Regeneration, Muskelmasse, Belastungsverträglichkeit und Stressresistenz. Der Workshop vermittelt praxisnahe Strategien für nachhaltige körperliche Stabilität und langfristige Gesundheit.

Mögliche Inhalte:

• Muskelmasse und Gesundheit
• Krafttraining als Prävention
• Bewegungsmangel und moderne Lebensweise
• nachhaltige Trainingsprinzipien
• Belastbarkeit statt Selbstoptimierung

Wahrnehmung und Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit ist eine zentrale Grundlage für Sicherheit, Kommunikation und Handlungskompetenz. Gleichzeitig leben viele Menschen heute in einem Zustand permanenter Ablenkung.

Der Vortrag verbindet Erkenntnisse aus Psychologie, Selbstschutz und Stressforschung.

Mögliche Inhalte:

• selektive Aufmerksamkeit
• Neurozeption und Stressreaktionen
• digitale Reizüberflutung
• Wahrnehmung im Alltag
• Aufmerksamkeit als trainierbare Fähigkeit

Formate

Die Inhalte können je nach Zielgruppe und Rahmen angepasst werden.

Mögliche Formate:

• Impulsvorträge
• Tagesseminare
• Fortbildungen
• Schulworkshops
• Präventionsveranstaltungen
• praktische Workshops
• Online-Vorträge und digitale Formate

Zielgruppen

Die Angebote richten sich unter anderem an:

• Schulen und Bildungseinrichtungen
• Lehrkräfte und pädagogische Fachkräfte
• Unternehmen und Teams
• Vereine und Organisationen
• Gesundheits- und Präventionsbereiche
• Erwachsene ab 40/50

Über mich

Ich arbeite seit vielen Jahren an der Schnittstelle von Training, Selbstschutz und menschlichem Verhalten unter Stress.

Als Trainer, Autor und ehemaliger psychiatrischer Krankenpfleger mit 20 Jahren Erfahrung beschäftige ich mich mit den Themen Belastbarkeit, Wahrnehmung, Gesundheit und Handlungskompetenz – sowohl theoretisch als auch praktisch.

Ich bin Gründer der Methode Progressive Combatives und Autor des Buches
„Wenn es ernst wird – Selbstverteidigung mit Methode“.

Referenzen 

Meine Arbeit umfasst Vorträge, Workshops und Trainingsformate für:

• Schulen und Bildungseinrichtungen in Deutschland und Dänemark
• Behörden, darunter das Amtsgericht Flensburg
• Mitarbeitende aus Inkasso- und Sicherheitsbereichen
• Reservisten der Deutschen Bundeswehr

Anfrage

Sie möchten einen Vortrag, Workshop oder eine Fortbildung anfragen?

Nutzen Sie gerne das Kontaktformular oder schreiben Sie direkt eine E-Mail mit Informationen zu:

• Thema
• Zielgruppe
• Gruppengröße
• Ort
• gewünschtem Zeitraum

Ich melde mich zeitnah zurück.